نتائج هيلث بايت
اكتشف المدونة الصحية من كليفلاند كلينك أبوظبي.
نطاق التاريخ
معهد
الفئات
عرض 235-243 من 272
29 يناير 2017
البيئة المثالية للنوم
كيفية توفير البيئة المثالية للنوم. عندما تعمل على إضفاء الجو المناسب للنوم فكّر في أربعة من حواسك: اللمس والبصر والشم والسمع
26 يناير 2017
5 تغييرات في أسلوب الحياة تمنحك نوماً أفضل
تغييرات في أسلوب الحياة تمنحك نوماً أفضل: النوم من أهم الاحتياجات التي علينا تلبيتها في حياتنا اليومية، فبدونه لا نستطيع القيام بوظائفنا الجسدية أو العقلية.
17 يناير 2017
كيف تحافظ على صحة كبدك
حافظ على كبدك صحيًا وقويًا. يفيد اتّباع نظام غذائي منخفض الدهون وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على صحة الكبد عبر تقليل كمية الدهون التي عليه معالجتها.
20 ديسمبر 2016
اعمل على تعزيز صحة قلبك في العام الجديد
عزز صحة قلبك: أمراض القلب والأوعية الدموية تدمر القلب والأوعية الدموية وهي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في جميع أنحاء العالم.
7 ديسمبر 2016
5 وسائل تساعدك في الإقلاع عن التدخين
يساهم الإقلاع عن التدخين قبل سن الـ40 عاماً في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالتدخين بنسبة 90%، وتكون هذه النسبة أفضل حتى من الإقلاع قبل سن الـ30.
17 نوفمبر 2016
الإدراك الصحيح للبدانة
تؤدي زيادة الوزن أو البدانة إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان.
3 نوفمبر 2016
4 طرق تساعد في الوقاية من السكتة الدماغية
الوقاية من السكتات الدماغية ونصائح أساسية: استبدال الأطعمة الغنية بالدسم بأخرى قليلة أو خالية الدسم، واستبدال الأطعمة الغنية بالسكر بالحبوب الكاملة والفواكه والخضار للمساعدة في وقاية الأوعية الدموية من التضرر.
25 أكتوبر 2016
الوجبة المثالية: اختر طعامك بذكاء للسيطرة على مرض السكري
يُعد الطعام عاملاً أساسياً من عوامل السيطرة على مرض السكري، حيث يمكن الحفاظ على استقرار معدلات السكر في الدم من خلال تناول وجبات صغيرة ومتوازنة بأوقات ثابتة خلال اليوم.
5 أكتوبر 2016
كيفية رصد الإصابة بفتق
رصد إصابتك بالفتق قد يكون أمراً غريباً. أول شيء قد تلاحظه هو انتفاخ في البطن أو السرة أو الفخذ أو أعلى الفخذ.