النظام الغذائي والتغذية
اكتشف المدونة الصحية من كليفلاند كلينك أبوظبي.
نطاق التاريخ
معهد
عرض 19-27 من 39
10 يونيو 2018
الوصفة: حساء العدس الأحمر
يُعد حساء العدس الأحمر واحداً من أفضل أطباق الإفطار في شهر رمضان المبارك، إذ يسهل عمل المعدة ويمنع الإصابة بالجفاف ويوفر مصدراً جيداً للألياف والبروتين والحديد والبوتاسيوم.
19 أبريل 2018
اختيار وجبة الفطور المناسبة لضمان أفضل أداء في الترياثلون
دليل النظام الغذائي المثالي للرياضيين ممارسي رياضات الترياثلون: لأي رياضي يتنافس في منافسات القدرة على التحمل، فإن أحد القرارات الرئيسية التي يجب أن يفكر فيها هو ماذا يجب عليه أن يتناول في وجبة الإفطار في يوم السباق
12 مارس 2018
جراحة السمنة وتأثيرها على الصحة
تساعد جراحة علاج السمنة على إنقاص الوزن بشكل كبير من خلال تصغير حجم المعدة نفسها، والحد من الشهية، ومنح الإحساس بالشبع بعد أكل كمية قليلة من الطعام.
29 يناير 2018
الوصفة: حساء الفطر
للفطر فوائد صحية شاملة. الفطر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ومليئ بالألياف لمساعدتك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
16 نوفمبر 2017
كميات الطعام المثالية لخسارة الوزن والتغذية السليمة
لم تعد محاولة إنقاص الوزن تتعلق بالتوقف عن تناول الأطعمة التي تحبها. حيث يمكن أن تكون محاولة إنقاص الوزن تجربة جيدة للاستمتاع بالطعام من جميع المجموعات الغذائية.
18 أكتوبر 2017
طريقة تحضير الدجاج المتبّل والكسكس
يتمتع الكسكس بمظهر جذا للغاية وبأنه مصدر غني بالمعادن والفيتامينات، حيث يساعد محتواه العالي من الكالسيوم على الوقاية من أمراض القلب، ومن الأرق
4 أكتوبر 2017
طريقة تحضير فريتاتا الفيتا والسبانخ
تعد السبانخ مصدرًا رائعًا لمادة اللوتين والفولات والبوتاسيوم والألياف، وهذا يمنح قلبك القوة التي يحتاجها.والبيض غني بالبروتين ويحتوي على فيتامينات ب2، وفيتامين ب6، وفيتامين د.
27 سبتمبر 2017
طريقة تحضير إفطار بارفيه التفاح
يتكون بارفيه الزبادي من الزبادي، مع طبقات من الفاكهة مثل التفاح والمكسرات والشوفان، وهو مليئ بالبروتين والمواد المغذية الأخرى
13 سبتمبر 2017
طريقة تحضير حمص الإدامامي
وصفة سلطة الحمص مع فول الصويا: يمكن أن يساعد فول الصويا في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.