نصائح صحية وعافية خلال شهر رمضان
عرض 19-27 من 27
29 مايو 2018
وصفة الحمّص
الحمّص هو طبق غني بالبروتين والدهون الصحية غير المشبعة والفيتامينات والأملاح الضرورية، يقدم مع خبز الحبوب الكاملة أو أصابع الخيار وغيره من الخضروات ضمن أطباق المقبلات أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
24 مايو 2018
كيفية إدارة الألم وعلاجه أثناء الصيام
الألم سبب شائع لاستخدام الأدوية. حتى الأصحاء، غالبًا ما يطرأ لهم ألم فجأة، ودون سابق إنذار.إذن تَعَرَّف على كيفية التغلب على الألم أثناء الصيام.
13 يونيو 2017
الوصفة: متبلة الباذنجان
المتبل هو طبق من الأطباق العربية التقليدية معروف بغناه بالألياف والفيتامينات ويُمكن تقديم المتبل كطبق جانبي أو رئيسي
7 يونيو 2017
سلطة الفتوش الشهية
يعد الفتوش من السلطات المعروفة في منطقة الشرق الأوسط التي تحتوي على تنوع من الخبر المحمّص والخضار الورقية والخضروات الأخرى.
31 مايو 2017
مفاهيم خاطئة وحقائق حول الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو مصطلح يشير إلى تناوب فترات الصيام والإفطار، ويلجأ إليه البعض أحياناً للحد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة وذلك إما لأسباب صحية أو بغية فقدان الوزن.
16 مايو 2017
أربعة أسباب لتناول التمور
تتمتع التمور بأهمية خاصة في التراث العربي كمصدر غذائي مهم. وتزداد أهمية التمور خلال شهر رمضان المبارك بشكل خاص.
16 يونيو 2016
وصفة لإعداد وجبة إفطار صحية في شهر رمضان (فيديو)
السمك الحار هو طبق شائع يُحضر في المطاعم والمنازل في جميع أرجاء الشرق الأوسط. يُعتبر السمك الأبيض قليل الدهون وهو مصدر غني بالبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية.
31 مايو 2016
4 طرق يساهم فيها الصيام في تحسين صحتك
خلال شهر رمضان المبارك، يصوم المسلمون من الفجر لغاية الغروب. ورغم أن الغاية من هذا الصيام روحية بشكل أساسي، إلا أنه ينطوي كذلك على الكثير من الفوائد الصحية.
28 يونيو 2015
دليل ممارسة الرياضة اثناء الصيام
الصيام المتقطع وممارسة التمارين الرياضية:: تُساعد ممارسة التمارين الرياضية ضرورية للتخفيف من خطر الإصابة بأمراض صحية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.