نمط الحياة

نطاق التاريخ

المعهد

عرض 19-27 من 35

29 يناير 2017

البيئة المثالية للنوم

كيفية توفير البيئة المثالية للنوم. عندما تعمل على إضفاء الجو المناسب للنوم فكّر في أربعة من حواسك: اللمس والبصر والشم والسمع

26 يناير 2017

5 تغييرات في أسلوب الحياة تمنحك نوماً أفضل

تغييرات في أسلوب الحياة تمنحك نوماً أفضل: النوم من أهم الاحتياجات التي علينا تلبيتها في حياتنا اليومية، فبدونه لا نستطيع القيام بوظائفنا الجسدية أو العقلية.

17 يناير 2017

كيف تحافظ على صحة كبدك

حافظ على كبدك صحيًا وقويًا. يفيد اتّباع نظام غذائي منخفض الدهون وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على صحة الكبد عبر تقليل كمية الدهون التي عليه معالجتها.

17 نوفمبر 2016

الإدراك الصحيح للبدانة

تؤدي زيادة الوزن أو البدانة إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان.

25 أكتوبر 2016

الوجبة المثالية: اختر طعامك بذكاء للسيطرة على مرض السكري

يُعد الطعام عاملاً أساسياً من عوامل السيطرة على مرض السكري، حيث يمكن الحفاظ على استقرار معدلات السكر في الدم من خلال تناول وجبات صغيرة ومتوازنة بأوقات ثابتة خلال اليوم.

25 أغسطس 2016

نصائح السلامة: كيفية مساعدة الشخص المصاب بنوبة صرع

نصائح واحتياطات السلامة للمصابين بنوبات الصرع: تسبب النوبة حسب نوعها في فقدان الوعي أو القدرة على السيطرة على الحركة أو بتصلّب في العضلات أو فقدان السيطرة على الذات.