اللياقة البدنية
اكتشف المدونة الصحية من كليفلاند كلينك أبوظبي.
نطاق التاريخ
معهد
عرض 1-8 من 8
24 يوليو 2018
مع ارتفاع درجات الحرارة: كيف نمارس الرياضة بأمان في حرّ الصيف
اكتشف النصائح والارشادات التي تساعدك على ممارسة الرياضة بشكل سليم في الجو الحار.
21 يونيو 2018
3 نصائح تُساعدك على الاستعداد لسباقات التحمّل
ربما لا تستطيع أن تتأكد من أنك تأكل ما يكفيك، في الوقت المناسب، ما يمد جسمك بما يحتاج من العناصر الغذائية المتنوعة عالية الجودة، ومن مصادرها الصحية.
8 أغسطس 2017
7 نشاطات يومية لحرق السعرات الحرارية
تمرن لحرق مزيد من السعرات الحرارية! يوصى بممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني، لنشيط القلب والأوعية الدموية، خمس مرات في الأسبوع، أو المشي 10 آلاف خطوة في اليوم.
26 يوليو 2017
دليل المبتدئين لممارسة التمارين
النشاط البدني يتيح لك فرصة للتفاعلات الاجتماعية، وهذايفتح لك مجالاً لأن تتحدث، وتقضي وقتاً مع العائلة أو الأصدقاء، وبناء علاقات جديدة مع من حولك.
16 يونيو 2016
وصفة لإعداد وجبة إفطار صحية في شهر رمضان (فيديو)
السمك الحار هو طبق شائع يُحضر في المطاعم والمنازل في جميع أرجاء الشرق الأوسط. يُعتبر السمك الأبيض قليل الدهون وهو مصدر غني بالبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية.
17 مارس 2016
5 نصائح لممارسة الرياضة في المنزل
دليل المبتدئين لممارسة التمارين: إذا لم يتيسر لك ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية، ولا مع مدرب شخصي، فلا تحمل همَّاً، فلدينا الكثير من الطرق الإبداعية الأخرى التي تستطيع بها أن تمارس الرياضة في المنزل.
6 أكتوبر 2015
5 نصائح تساعدك على تخفيف الوزن
اعرف كيفية إنقاص وزنك وتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بزيارة الوزن. يُرجى الاطلاع على مدونة مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي لقراءة المزيد من المقالات والنصائح المفيدة حول ذلك.
28 يونيو 2015
دليل ممارسة الرياضة اثناء الصيام
الصيام المتقطع وممارسة التمارين الرياضية:: تُساعد ممارسة التمارين الرياضية ضرورية للتخفيف من خطر الإصابة بأمراض صحية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.