فقرُ الدم

ما هو فقر الدم؟

هو عبارة عن اضطراب يُصيب خلايا الدم الحمراء فيؤدي إلى نقص الهيموغلوبين (أي خضاب الدم الموجود فيها) المسؤول عن نقل الأوكسجين إلى أنحاء الجسم. وتتعدد أنماط فقر الدم وتختلف بحسب خطورتها وتأثيرها على صحة الجسم وكذلك يُمكن أن تُعزى أنماط فقر الدم إلى أحد الأسباب التالية:

• عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من الهيموغلوبين
• عدم أداء الهيموغلوبين الذي ينتجه الجسم لوظائفه بشكل تام
• قصور في إنتاج خلايا الدم الحمراء
• فقر الدم الناجم عن التكسر والتحلل السريع لخلايا الدم الحمراء

ما هي أعراض الإصابة بفقر الدم؟

تتضمن الأعراض الشائعة لفقر الدم ما يلي:

• الشعور بالتعب
• صعوبة التنفس
• الشعور بالدوار
• الشعور بصُداع
• الشعور بالبرد
• الشعور بالضُعف
• شحوب البشرة

ما هي أسباب فقر الدم ؟

عادةً ما يُعتبر نقص الحديد في الجسم السبب الأكثر شيوعاً للإصابة بفقر الدم، ويُطلق على هذا النوع من فقر الدم عوز الحديد. يستعين جسم الإنسان بعنصر الحديد لإنتاج الهيموغلوبين. ولذا فإنه لا يستطيع إنتاج الهيموغلوبين دون وجود الكمية اللازمة من الحديد. ومن العوامل التي قد تقلل من مخزون الجسم من الحديد ما يلي :

• النزف الداخلي بسبب القرحات أو السرطان أو النزف أثناء الدورة الشهرية للمرأة
• اتباع نظام غذائي يفتقر للحديد
• زيادة حاجة الجسم للحديد أثناء فترة الحمل للمرأة

هل يُمكن علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟

نعم، يمكن علاج هذا النوع من فقر الدم والشفاء منه. يقوم مُقدم الرعاية الصحية أولاً بتحديد ما إذا كان فقر الدم ناجماً عن اتباع نظام غذائي ينقصه الحديد، أو عن مشكلة صحية أكثر خطورة. ومن ثم يُوصي الطبيب بالعلاج المُناسب لفقر الدم وأسباب الإصابة به.

ومن طُرق مُعالجة نقص الحديد في الدم ما يلي:

• أخذ مُكملات الحديد عن طريق الفم
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد
• تلقي حُقن الحديد عبر الوريد

ما هي الأطعمة الغنية بمصادر الحديد؟

تُعد الأطعمة التالية مصادر جيدة للحديد:

• المحار
• الفاصولياء الحمراء
• كبد البقر
• التوفو (الجبن النباتي)
• لحوم البقر (مشوية ومفرومة دون أن تحوي الدهون)
• أفخاذ الديك الرومي (الحبش)
• خبز القمح الكامل الحبوب
• التونة
• البيض
• الروبيان
• زبدة الفول السوداني
• أفخاذ الضأن
• الأرز الأسمر او البني
• النخالة المدعمة بالزبيب
• دبس السكر

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم نتيجة لنقص الحديد؟

يُمكن لأي فردٍ أن يُصاب بفقر الدم الناتج عن عوز الحديد، ولكن الأشخاص أدناه أكثر عُرضة للإصابة به :

• النساء: قد يؤدي نزف الدم أثناء الدورة الشهرية والولادة إلى إصابة المرأة بفقر الدم.
• الأطفال ما بين عمر العام والعامين: وذلك لأن أجسامهم تحتاج إلى المزيد من الحديد أثناء فترة النموّ.
• الرضع: يتلقى الرضع أو حديثو الولادة نسبة أقل من الحديد بعد فطامهم عن الرضاعة الطبيعية أو حليب الأطفال الاصطناعي والبدء بأكل الطعام العادي، فقد لا يتمكن الجسم في هذه المرحلة من امتصاص الحديد المُحتوى في الطعام العادي بسهولة.
• الأشخاص الذين تجاوزا سن ال 65 عاماً: من المحتمل أن يفتقر نظامهم الغذائي للحديد.
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية مُخففة للدم.

هل تُصاب المرأة الحامل بفقر الدم؟

تُعتبر المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لذلك تتناول العديد من النساء الحوامل أقراص الحديد للوقاية من الإصابة بفقر الدم. وينبغي التذكير أن الأُم تشكل المصدر الوحيد لتزويد المولود بالغذاء والحديد، لذلك ينبغي عليها تناول وجبات طعامٍ مُتوازنة واتباع نصائح مُقدم الرعاية الصحية من ناحية أخذ أقراص الفيتامينات وإضافة الحديد إلى نظامها الغذائي اليومي.

هل هناك أنماط مختلفة لفقر الدم؟

نعم، فنقص الحديد ليس السبب الوحيد وراء الإصابة بفقر الدم إنما هناك أسباب أخرى مثل:

• افتقار النظام الغذائي لفيتامين ب 12 أو عدم قدرة الجسم على امتصاصه أو الاستفادة منه
• افتقار النظام الغذائي لحمض الفوليك، أو عدم قدرة الجسم على الاستفادة منه
• اضطرابات الدم الوراثية
• الحالات التي تُسبب تحلل خلايا الدم الحمراء بشكلٍ سريعٍ للغاية، إما نتيجة موادٍ سامة أو اضطرابات الدم

كيف يمكن للمريض أن يعرف إن كان مصاباً بفقر الدم؟

يوصي مُقدم الرعاية الصحية ببعض تحاليل الدم ليتحقق من إصابة المريض بفقر الدم حيث تختلف الاختبارات حسب الحالة. وعند ظهور نتائج الاختبار، يُحدد مُقدم الرعاية الصحية العلاج الأمثل لفقر الدم حسب نتيجة التشخيص.

ما هي الأنماط المختلفة لفقر الدم؟

يصف الجدول التالي بعض أنماط فقر الدم المُختلفة وأسبابها ومشاكل الدم ذات العلاقة بالحالة:

العوامل	الأسباب	أنماط فقر الدم
فقر الدم نتيجة لنقص الحديد	نزف الدم ونقص الحديد في النظام الغذائي	عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء
فقر الدم الوبيل	لا يُمكن للجسم امتصاص فيتامين ب 12	عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء
فقر الدم نتيجة نقص حمض الفوليك	نقص حمض الفوليك في النظام الغذائي، أو عدم قدرة الجسم على الاستفادة منه، أو أن علةٍ ما تُسبب فقر الدم من هذا النمط	عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء
فقر الدم الانحلالي	ناتج عن أمراض وراثية أو مُكتسبة تؤدي إلى تشوه خلايا الدم الحمراء، أو عن اضطراب وراثي في الدم، أو مواد ضارة وبعض أنواع الأدوية التي تؤخذ لعلاج حالاتٍ مرضية	يقوم الجسم بحل خلايا الدم الحمراء وتكسيرها بشكلٍ سريعٍ للغاية
فقر الدم المنجلي	هو مرض وراثي حيث تصبح خلايا الدم الحمراء منجلية الشكل	لا يعمل الهيموغلوبين بشكل جيد، بحيث تسد خلايا الدم المنجلية أوعية الدم فتتكسر بسهولة