من المعروف للجميع أن التدخين يضر بالتنفس والرئتين ويسبب السرطان، لكن هل تعلم ما هي أضرار التدخين على صحة القلب؟
يعد التدخين السبب الرئيسي للوفيات التي يمكن تفاديها على المستوى العالمي، وتشير أحدث التقارير الرسمية إلى أن دولة الإمارات تشهد ما يُقارب 3000 حالة وفاة سنوياً بسبب التدخين، إذ يؤثر التدخين سلباً على مُختلف أعضاء الجسم كالجلد والأسنان والرئتين والقلب.
معاً في كل خطوة
اعرف المزيد عن أهمية الفحوصات الدورية للكشف عن سرطان الرئةهنا
التدخين وصحة القلب
يؤدي التدخين إلى حدوث تغييرات بنيوية في القلب والدم الذي يضخّه إلى الجسم ويُضعف من قدرتهما على أداء وظائفهما بشكل طبيعي. نتيجة لذلك، يرتفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما فيها مرض القلب التاجي والسكتة الدماغية.
للتدخين الكثير من الآثار السلبية على صحة الجسم والقلب، منها:
- يضر بجدران الشرايين ويُسهّل تراكم اللُويحات ما يؤدي إلى حدوث انسداد في الشرايين.
- يخفض مستويات الأوكسجين في الدم ما يضطر القلب لبذل جُهد مضاعف من أجل تزويد الجسم بالأوكسجين الذي يحتاجه.
- يُقلل من نسبة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم ما يُؤدي إلى حدوث تصلّب أو سماكة في الأوعية الدموية وضعف في قدرتها على الانقباض والانبساط.
- يرفع مستوى ضغط الدم ومعدل نبض القلب.
- يزيد من لزوجة الدم ومستوى الكوليسترول، ما يزيد من احتمال تشكل الجلطات التي قد تؤدي إلى حدوث السكتات أو النوبات القلبية.
إصلاح أضرار التدخين
لا شكّ أن الضرر الذي يتعرض له القلب بسبب التدخين كبير جداً، لكن من الممكن إصلاح هذا الضرر وتحسين صحة القلب في حال الإقلاع عن التدخين بأنواعه، سواء السجائر أو الشيشة أو المدواخ.
- بعد 20 دقيقة فقط من التوقف عن التدخين ينخفض معدل نبض القلب ومستويات ضغط الدم في الجسم.
- في اليوم الأول من الإقلاع عن التدخين تنخفض مستويات النيكوتين وأول أكسيد الكربون ويعود الأوكسجين لمستوياته الطبيعية.
- هناك العديد من الفوائد بعيدة المدى للإقلاع عن التدخين. فبعد مرور سنة واحدة ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمعدل النصف مقارنة بالشخص المُدخّن. وفي حال توقف الشخص عن التدخين لمدة 15 سنة متتالية، تنخفض احتمالية إصابته بنوبة قلبية بشكل كبير كما لو كان لم يُدخّن من قبل.
المساعدة في الإقلاع عن التدخين
بالرغم من أن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، إلّا أنه خطوة في الاتجاه الصحيح نحو الحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام. إن كنت تنوي الإقلاع عن التدخين، ننصحك بالالتحاق ببرنامج خاص بذلك، إذ تساهم هذه البرامج في تعزيز فرص النجاح في الإقلاع عن هذه العادة على المديين القصير والطويل.