1. كشخص يعاني من السكري، هل أنا في خطر إذا صمت خلال شهر رمضان؟
على الرغم من أن الصيام يُعتبر آمنًا لمعظم الأشخاص، إلا أن القرآن الكريم ينص على أنه يجب تجنب الصيام إذا كان يعتبر ضارًا بصحة الفرد. إصابتك بمرض السكري ستزيد من خطر حدوث انخفاض مستوى السكر في الدم (هبوط السكر)، ارتفاع مستوى السكر في الدم (ارتفاع السكر)، تجلط الدم والجفاف.
من المهم أن تفهم أنه يجب عليك فورًا أن تفطر إذا كانت لديك أحد الأعراض التالية:
- مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملغ/ديسيلتر (4 ممول/لتر)
- مستوى السكر في الدم أكثر من 300 ملغ/ديسيلتر (16.7 ممول/لتر)
- تظهر أعراض هبوط السكر، ارتفاع السكر أو مرض حاد
تختلف أعراض هبوط السكر، أو انخفاض مستوى السكر في الدم، من شخص لآخر وقد تتغير مع مرور الوقت. يمكن أن تشمل هذه الأعراض واحدة أو أكثر من الأعراض التالية:
- التعرق
- الرجفة
- الخفقان
- الجوع
- الغثيان
- القلق
- التنميل
- التعب
- الضعف
- الصداع
- الدوار
- الارتباك
- صعوبة التركيز
- صعوبة الكلام
- فقدان الوعي
تختلف أعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم، أو ارتفاع السكر، من شخص لآخر وقد تتغير مع مرور الوقت. يمكن أن تشمل هذه الأعراض واحدة أو أكثر من الأعراض التالية:
- الجفاف في الفم
- العطش الشديد
- التبول المتكرر
- الضعف
- التنفس الثمل
- آلام المعدة، الغثيان والقيء
- التنفس العميق والسريع
2. إذا قررت الصيام، ما الذي يجب علي فعله؟
تأخير السحور قدر الإمكان لتوفير الطاقة لساعات الصيام الطويلة.
تناول إفطار صحي متوازن خلال شهر رمضان. قلل من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر و/أو الدهون واستهلك الأطعمة الغنية بالألياف.
اشرب الكثير من الماء. تجنب تناول المشروبات ذات السكر العالي، مثل الصودا أو عصائر صناعية حيث إنها تسبب التجفاف بدلاً من الترطيب.
بأي تكرار يجب علي فحص مستوى السكر في الدم أثناء الصيام؟
إذا كنت تصوم للمرة الأولى بعد تشخيص السكري أو إذا كنت معرضًا لخطر انخفاض مستوى السكر في الدم، فمن الجيد مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل متقارب خلال الأسبوع الأول (صباحًا، وفي وسط النهار، قبل الإفطار، بعد ساعتين من الإفطار، قبل السحور أو عند الشعور بالتعب).
إذا كنت معتادًا على الصيام وأنت مصاب بالسكري، فيمكنك فحص مستوى السكر في الدم ثلاث مرات في اليوم: في منتصف النهار، قبل الإفطار، قبل السحور أو عند الشعور بالتعب.
ملاحظة: فحص مستوى السكر في الدم خلال ساعات الصيام لا يُعتبر كسرًا للصيام.
4 هل يمكنني ممارسة التمارين الرياضية أثناء الصيام؟
نعم، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، ولكن التوصية هي ممارسة التمارين الخفيفة إلى المتوسطة بعد الإفطار. من المهم أن نلاحظ أن صلاة التراويح المطولة تُعتبر جزءًا من خطة التمارين اليومية وقد تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.
إذا قررت الصيام، كيف يمكنني إدارة أو ضبط أدويتي الحالية؟
ضبط جرعة وتوقيت الأدوية الخاصة بك يعتمد على نوع الدواء والتوقيت ومدة الصيام ودلالة الدواء. من الأفضل أن تستشير الصيدلي أو الطبيب الخاص بك لمساعدتك في ضبط أدويتك.
إذا قررت الصيام، متى يجب أن أأخذ الأنسولين؟
إذا كنت ستفطر فقط بوجبة خفيفة (مثال: شوربة، زبادي، تمر، أو سمبوسة)، قم بتأجيل إعطاء الأنسولين السريع المفعول مثل الليسبرو (هيومالوج) أو الأسبارت (نوفو رابيد) لتجنب انخفاض مستوى السكر في الدم.
اعطِ الأنسولين ذو الفعالية السريعة مباشرة قبل وجبة الإفطار الرئيسية (مثل الحريس والمكبوس والبرياني).
هل جميع أنواع الأدوية تُبطل الصيام؟
يمكنك تناول العديد من الأدوية دون أن يؤثر ذلك على صيامك:
قطرات الأذن والعين ومضادات الالتهاب وبخاخات الأنف.
جميع المواد التي يتم امتصاصها في الجسم عبر الجلد مثل الكريمات والمراهم.
المكملات الشرجية
ماذا أفعل إذا كان لدي مزيد من الأسئلة؟
تواصل دائمًا مع الصيدلي الخاص بك إذا كان لديك أسئلة حول أدويتك أو العلاج الخاص بك.
يمكنك أيضًا زيارة مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي للحصول على تقييم قبل شهر رمضان قبل 6-8 أسابيع على الأقل من بداية رمضان. لحجز موعد، اتصل على الرقم 800 8 2223.
إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تُبطل صيامك، يمكنك التواصل مع الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف "دار الإفتاء" على الرقم 800 2422.
انخفاض مستوى السكر في الدم (الهبوط السكري)
ما هو انخفاض مستوى السكر في الدم؟
انخفاض مستوى السكر في الدم أو الهبوط السكري هو عندما ينخفض سكر الدم إلى أقل من 70 ملغ/ديسيلتر (4 ممول/لتر). يمكن أن يحدث ذلك لأشخاص يعانون من مرض السكري الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية السكري الأخرى. يتطور بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم عند مستويات أعلى قليلاً. إذا كانت مستويات سكر الدم مرتفعة لفترات طويلة، قد تظهر لديك أعراض وتشعر بسوء عندما تنخفض قرب 100 ملغ/ديسيلتر (5.6 ممول/لتر).
ما هي الأعراض التي يمكن أن أشعر بها إذا كان سكر الدم منخفضًا؟
إذا كان سكر الدم منخفضًا، قد تشعر بواحدة أو أكثر من الأعراض التالية:
- التعرق
- الرجفة
- الخفقان
- الجوع
- الغثيان
- القلق
- الوخز
- التعب
- الضعف
- الصداع
- الدوار
- الارتباك
- صعوبة التركيز
- صعوبة التحدث
- فقدان الوعي
ما هي أسباب انخفاض مستوى السكر في الدم؟
هناك العديد من العوامل التي تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، بما في ذلك:
- تناول جرعة زائدة من أدوية السكري أو الأنسولين
- تفويت أو تأخير الوجبات
- تناول وجبة أصغر من المعتاد
- ممارسة التمارين البدنية المفاجئة أو المكثفة
كيف يمكنني منع انخفاض مستوى السكر في الدم؟
أفضل طريقة لمنع انخفاض مستوى السكر في الدم هي مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام وأن تكون مستعدًا لعلاجه على الفور في جميع الأوقات. يجب عليك وعلى صديق أو قريب مقرب أن تتعلموا الأعراض وأن تحملوا دائمًا أقراص الجلوكوز أو مصادر أخرى للكربوهيدرات ذات العمل السريع.
ماذا يجب أن أفعل إذا اعتقدت أن مستوى السكر في الدم منخفض؟
الخطوة 1:
اختبار مستوى السكر في الدم (إذا لم تتمكن من الاختبار، عامل الأمر وكأن مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملغ/ديسيلتر أو 4 ممول/لتر)
الخطوة 2:
إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضًا (أقل من 70 ملغ/ديسيلتر أو 4 ممول/لتر)، عالجه على الفور على النحو التالي:
تناول 15-20 جم من الكربوهيدرات ذات العمل السريع. اختر واحدًا من الخيارات التالية:
الخطوة 3:
انتظر 15 دقيقة ثم اختبار مستوى السكر في الدم مرة أخرى. إذا كان مستوى السكر في الدم لا يزال أقل من 70 ملغ/ديسيلتر أو 4 ممول/لتر، كرّر الخطوة 2 حتى يصبح مستوى السكر في الدم أكثر من 70 ملغ/ديسيلتر (4 ممول/لتر)
الخطوة 4:
إذا كانت وجبتك التالية بعد ساعة أو أكثر، تناول وجبة خفيفة.
خبراء يمكنك الوثوق بهم
محتوى يراجعه الخبراء الموثوقون
تخضع كل صفحة من صفحات المحتوى الصحي المنشور على موقعنا الإلكتروني لمراجعة طبية يجريها فريقنا من الأطباء الخبراء قبل نشرها. ويسهم فريق المراجعة الطبية لدينا بخبراته المتخصصة في عملية التحرير، مما يساعد على ضمان دقة محتوانا من الناحية الطبية ومواكبته لأحدث المعارف السريرية وتقديمه بأسلوب واضح وسهل الفهم.