مقاومة الأنسولين هي الحالة التي تجعل خلايا الجسم لا تستجيب بالشكل الصحيح للأنسولين، مما يزيد من صعوبة دخول الجلوكوز للخلايا واستخدامه كمصدر للطاقة فيها.
ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مستويات أعلى من السكر في دمك وربما يصل إلى النوع الثاني من السكري في حال عدم قيام البنكرياس بإنتاج ما يكفي من الأنسولين للتعويض.
هناك الكثيرون ممن يعيشون سنوات دون أن يعرفوا بأنهم يعانون من مقاومة الأنسولين، فأعراضها ليست ملحوظة دومًا – ما يعني ان من الضروري فحص مستويات السكر في دمك باستمرار لدى الطبيب.
ما هي مقاومة الأنسولين؟
الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس ويقوم بتنظيم مستوى السكر (الجلوكوز) في دمنا، ويساعد في نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا حيث يستخدم فيها كمصدر للطاقة.
أما الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين فلا يمكن لخلاياهم معالجة الأنسولين بالشكل الصحيح، فيتراكم الجلوكوز في الدم. ولتعويض هذا النقص، يقوم البنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين، ليخزن الجسم الجلوكوز الزائد في الكبد والعضلات ويحوله بعد ذلك إلى دهون تتراكم في الجسم.
يمكن أن يصاب أي شخص بمقاومة الأنسولين، وهي حالة قد تكون مؤقتة (قد تنشأ عن تناول بعض الأدوية مثل الستيرويدات). ومن العوامل التي ترتبط بمقاومة الأنسولين الزيادة المفرطة في دهون الجسم (خاصة حول البطن) وتدني النشاط البدني، إلى جانب عدد من المشاكل الهرمونية والجينية.
هل مقاومة الأنسولين هي داء السكري؟
لا - إذا كانت خلاياك لا تزال قادرة على معالجة الأنسولين الزائد لامتصاص الجلوكوز، فمن الممكن أن تُصاب بمقاومة الأنسولين دون الإصابة بمرض السكري.
قد تتطور حالة تُسمى "مقدمات السكري"، حيث تكون مستويات الجلوكوز أعلى من المعدل الطبيعي، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتصنيفها على أنها داء السكري. عادةً ما ترتبط "مقدمات السكري" بمقاومة الأنسولين.
ما هي أعراض مقاومة الأنسولين؟
من الممكن أن تُصاب بمقاومة الأنسولين دون أعراض إذا كان البنكرياس قادرًا على إنتاج المزيد من الأنسولين والحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
مع مرور الوقت، يمكن أن تتفاقم الحالة وتتآكل خلايا البنكرياس التي تُنتج الأنسولين، وبالتالي لا يُمكن إنتاج كمية كافية من الأنسولين، وترتفع مستويات السكر في الدم.
قد تشمل أعراض ارتفاع سكر الدم لفترات طويلة ما يلي:
- تشوش الرؤية
- زيادة الشعور بالجوع
- زيادة الشعور بالعطش
- زيادة التبول
- الشعور بالتعب والإعياء
- فقدان الوزن
- الالتهابات المهبلية يمكن أن تكون في مرحلة ما قبل السكري لسنوات دون أعراض، وترتبط هذه المرحلة أحيانًا بالأعراض التالية:
- جلد داكن في منطقة تحت الإبط أو على العنق
- تغيرات في العيون
- ظهور الشامات على الجلد
ما هو سبب مقاومة الأنسولين؟
إذا كانت مستويات الجلوكوز في دمك مرتفعة لفترة طويلة، فسيتم إنتاج مستويات عالية من الأنسولين، ومن ثم تصبح خلاياك أقل استجابة للأنسولين، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين.
ترتبط مقاومة الأنسولين بعدة عوامل تتعلق بنمط الحياة مثل زيادة الوزن وتراكم الدهون حول البطن وقلة النشاط البدني. هناك أيضًا عدد من العوامل الهرمونية والوراثية التي قد تسبب هذه الحالة.
كيف تُعالج مقاومة الأنسولين؟
يشخص طبيبك مقاومة الأنسولين من خلال فحص الدم، وتُعد تغييرات نمط الحياة العلاج الرئيسي لمقاومة الأنسولين، مثل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتخفيف الوزن الزائد وممارسة المزيد من التمارين الرياضية. مع مرور الوقت، يمكن أن تقلل هذه التغييرات من مقاومة الأنسولين وتخفض مستويات السكر في الدم.
هل يمكنني التخلص من مقاومة الأنسولين؟
بعض الحالات والعوامل التي تُسبب مقاومة الأنسولين غير قابلة للعكس، ولكن اتباع خيارات نمط حياة أكثر صحة يمكن أن يُحدث فرقًا.