حتى أبسط حالات الصداع يمكن أن تؤثر في سير يومك. وعلى الرغم من أن الصداع لا يستدعي القلق في معظم الحالات، فإنه قد يكون مؤلماً للغاية ويعيق ممارسة أنشطتك اليومية.
لحسن الحظ، يمكن التعامل مع معظم أنواع الصداع الشائعة في المنزل. ويمكن أن يساعد فهم العوامل التي تحفز الصداع لديك واتخاذ خطوات للوقاية منه على إحداث فرق كبير.
قد يسبب الصداع في مؤخرة الرأس شعوراً شديداً بالانزعاج والألم والضغط. وغالباً ما يكون صداع التوتر هو السبب، لكن هذه الأعراض قد تشير أحياناً إلى مشكلات أخرى، مثل الصداع النصفي.
نستعرض في هذا المقال أسباب الصداع في مؤخرة الرأس وكيفية التعامل معه.
أسباب الصداع في مؤخرة الرأس
صداع التوتر
يُعد صداع التوتر شائعاً جداً، ويسبب شعوراً بالشد أو الضغط وكأن هناك شريطاً يلتف حول الرأس. وعادةً ما تبدأ أعراض صداع التوتر تدريجياً ثم تزداد حدتها، وقد يمتد الألم أيضاً إلى مؤخرة الرقبة.
يمكن أن يحدث صداع التوتر بسبب الإجهاد أو قلة النوم أو الإفراط في تناول الكافيين. كما قد تحفزه عوامل مثل الجفاف والقلق وأشعة الشمس الساطعة وإجهاد العينين. ويمكن أن تساعد الكمادات الباردة والتدليك اللطيف والاسترخاء على تخفيف صداع التوتر.
الصداع النصفي
الصداع النصفي هو نوع شديد من الصداع، وتشمل أعراضه ألماً نابضاً في أحد جانبي الرأس واضطرابات في الرؤية والحساسية للضوء والغثيان. وقد يستمر الصداع النصفي لعدة أيام ويؤثر بشكل كبير في قدرة الشخص على ممارسة أنشطته اليومية.
لا تزال أسباب الصداع النصفي غير مفهومة بشكل كامل، إلا أن عدداً من العوامل قد يساهم في حدوثه. وقد تشمل محفزاته التغيرات الهرمونية والإجهاد وبعض الأدوية والاكتئاب.
لا يوجد علاج نهائي للصداع النصفي، لكن تناول مسكنات الألم بمجرد بدء الأعراض قد يساعد على تخفيفها. كما يمكن أن يساعد استخدام الكمادات الباردة والبقاء في غرفة مظلمة وهادئة ومحاولة النوم على تخفيف الأعراض.
ألم العصب القذالي
هو نوع أقل شيوعاً من الصداع يؤثر في مؤخرة الرأس، ويرتبط بتضرر الأعصاب القذالية الموجودة في الجزء الخلفي من الرقبة وقاعدة فروة الرأس أو التهابها أو تهيجها.
قد يسبب ألم العصب القذالي نوبات شديدة من الألم، بالإضافة إلى ألم نابض وآلام حادة ومفاجئة وألم في فروة الرأس عند اللمس والحساسية للضوء.
تشمل الطرق المنزلية للتخفيف من أعراض ألم العصب القذالي استخدام الكمادات الدافئة والتدليك والراحة وتناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. وإذا لم تساعد هذه الطرق، فقد يصف الطبيب حقن حصر الأعصاب أو الكورتيكوستيرويدات أو حقن البوتوكس.
الصداع عنقي المنشأ
يسبب الصداع عنقي المنشأ ألماً يظهر عادةً في أحد جانبي الرأس ويبدأ من مؤخرة الرقبة، كما يسبب تيبس العضلات. وقد تشمل أعراضه الأخرى الشعور بالألم حول العينين أو في الكتف أو الذراع، بالإضافة إلى الألم عند تحريك الرقبة في أوضاع معينة.
قد يحدث الصداع عنقي المنشأ نتيجة إجهاد الرقبة أو التشنجات العضلية أو البقاء في وضعية غير مريحة لفترة طويلة. كما قد تسببه الإصابات والكسور وإصابات الرقبة الناتجة عن الحركة المفاجئة، بالإضافة إلى بعض الحالات الطبية، ومنها التهاب المفاصل والأورام والعدوى.
يهدف العلاج إلى معالجة سبب الألم، وقد يشمل العلاج الطبيعي أو الأدوية أو حقن حصر الأعصاب أو الجراحة.
الصداع العنقودي
الصداع العنقودي نوع نادر من الصداع يسبب ألماً شديداً، عادةً في أحد جانبي الرأس وحول العين. وقد تتكرر نوباته يومياً لعدة أسابيع، ثم تختفي قبل أن تبدأ مجموعة أخرى من النوبات.
لا يُعرف السبب الدقيق للصداع العنقودي، لكنه قد يرتبط بالالتهاب والنواقل العصبية. ويمكن أن تحفزه عوامل مثل ارتفاع درجة الحرارة وممارسة الرياضة في الأجواء الحارة وتناول المشروبات الكحولية.
لا يوجد علاج نهائي للصداع العنقودي، لكن بعض العلاجات يمكن أن تساعد على تخفيف الأعراض وتقليل مدة النوبات ومعدل تكرارها. وعادةً لا تكون مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية فعالة في التعامل مع الصداع العنقودي.
متى ينبغي أن أشعر بالقلق بشأن الصداع في مؤخرة الرأس؟
إذا بدأت تعاني من صداع يختلف عن الصداع المعتاد لديك، فمن الأفضل دائماً التحدث إلى طبيبك.
وإذا كان الصداع شديداً جداً وظهر بشكل مفاجئ، أو كان مصحوباً بالحمى أو تشوش الرؤية أو الارتباك أو الضعف، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة فورًا.
هل تعاني من الصداع؟
يقدم معهد الأعصاب لدينا رعاية متخصصة للمرضى الذين يعانون من مجموعة واسعة من أنواع الصداع.