قلبك أمانة

هل تعلم أن أمراض القلب تأتي في مقدمة الأسباب التي تعزى إليها أغلب حالات الوفاة حول العالم؟

لقد أظهرت الدراسات أنه بالإمكان الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى حد كبير إذا ما تم التعرّف على عوامل الخطر التي تزيد من احتمال الإصابة بها، وبالتالي أخذ احتياطات السلامة عند الحاجة. مع قرب الاحتفال بيوم القلب العالمي، تعرّف على علامات وأعراض الإصابة بأمراض القلب، واكتشف النصائح والوصفات الصحية للمحافظة على صحة قلبك تحت شعار حملة "قلبك أمانة".

تعرّف على قلبك

• 20 حقيقة مذهلة عن القلب
• أمراض القلب والأوعية الدموية: 5 أعراض لايجب تجاهلها
• هل يُشكّل محيط الخصر لديك خطراً على صحة قلبك؟
• هل يؤثر مؤشر كتلة الجسم لديك على صحة قلبك؟
• هل تُعاني من ارتفاع في ضغط الدم بما يؤثّر على صحة قلبك؟
• ما هو الكوليسترول السيء؟

إحمي قلبك

• 10 طرق للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب
• 8 نصائح للاعتناء بالقلب
• هل الدهون مفيدة أم ضارة لصحة القلب؟

وصفات طعام صحية لقلبك

• طريقة تحضير إفطار صحي للقلب - فول مدمّس
• طريقة تحضير غداء صحي للقلب - مجبوس الدجاج
• طريقة تحضير عشاء صحي للقلب - سلطة السلمون
• طريقة تحضير فريتاتا الفيتا والسبانخ
• طريقة تحضير الدجاج المتبل والكسكس
• طريقة تحضير حمص الإدامامي
• طريقة تحضير إفطار بارفيه التفاح

الموارد

• آلة حساب خطر الإصابة بنوبة قلبية
• البحث عن طبيب قلبية
• طلب موعد طبي