لماذا تأخرت دورتي الشهرية؟

نادرًا ما تكون مدة الدورة الشهرية 28 يومًا كما هو متوقع لدى معظم النساء، ويعتبر الاختلاف الطفيف أمرًا طبيعيًا حيث يتراوح متوسط مدة الدورة الشهرية بين 21 35 يومًا. ولهذا لا داعي للقلق إذا تأخرت دورتكِ يومًا أو يومين.

ما المقصود بـتأخر الدورة الشهرية؟

ينصح الأطباء بأنه إذا استمرت دورتكِ الشهرية لأكثر من 35 يومًا، أو إذا كانت دورتكِ منتظمة ولكن تأخرت لأكثر من ثلاثة أيام، يُعتبر ذلك تأخر الدورة الشهرية.

قد يُسبب تأخر الدورة الشهرية القلق، خاصةً وأن غالبًا ما يرتبط ذلك بالحمل. ومع ذلك، يمكن أن يكون سبب تأخر الدورة الشهرية عدة أسباب مختلفة.

لماذا تأخرت دورتي الشهرية؟

إليكِ 7 أسباب لتأخر دورتكِ الشهرية - بخلاف الحمل - وما يجب فعله في حال حدوث ذلك.

1. التوتر يُعد التوتر سببًا شائعًا لتأخر الدورة الشهرية. عندما نتعرض لضغط كبير في حياتنا اليومية، يمكن أن يؤثر ذلك علينا جسديًا ونفسيًا، ويكون تأخر الدورة الشهرية أحد أعراضه. يمكن أن تؤثر مستويات التوتر العالية، الناتجة عن أمور مثل ضغوط العمل أو أحداث الحياة المهمة أو وفاة أحد الأحباء، على توازن هرموناتنا وتتداخل مع الدورة الشهرية. إذا كنتِ تعتقدين أن التوتر يسبب لكِ أعراضًا جسدية، فاستشيري طبيبكِ فورًا.
2. متلازمة تكيس المبايض (PCOS) متلازمة تكيس المبايض اضطراب شائع يُسبب اختلالًا هرمونيًا. تعاني العديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من دورات شهرية غير منتظمة أو نادرة، لأنها تؤثر على قدرة الجسم على التبويض (إذا لم يحدث التبويض، فلن تأتي الدورة الشهرية عادةً). كما تُسبب متلازمة تكيس المبايض ارتفاع مستويات الأندروجين (هرمون الذكورة)، و/أو تكيس المبايض. كما يُمكن أن تُسبب حب الشباب، وزيادة الشعر على الوجه أو الجسم، وزيادة الوزن. إذا تم تشخيص إصابتكِ بمتلازمة تكيس المبايض، فسيناقش طبيبكِ الأدوية وتغييرات نمط الحياة التي قد تُساعد في إدارة الأعراض.
3. فقدان الكثير من الوزن أو ممارسة الرياضة إذا فقدتِ الكثير من الوزن فجأةً أو مارستِ تمارين رياضية مفرطة فقد يتسبب ذلك في توقف دورتكِ الشهرية مؤقتًا. تُسمى هذه الحالة انقطاع الطمث الثانوي. وهي في الأساس طريقة جسمكِ لإخباركِ بأنه لا يحصل على سعرات حرارية كافية لدعم الحمل. يمكن أن يحدث انقطاع الطمث الثانوي أيضًا بسبب اضطراب في الأكل أو اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية.
4. أمراض الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي غدة تقع في قاعدة العنق، وتُفرز هرمونات يمكن أن تؤثر على دورتكِ الشهرية. تُعد مشاكل الغدة الدرقية شائعة لدى النساء، ويمكن أن تُسبب تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها. يمكن أن تكون الغدة الدرقية مفرطة النشاط (فرط نشاط الغدة الدرقية) أو ناقصة النشاط (قصور الغدة الدرقية)، وكلاهما يمكن أن يُسبب تأخر الدورة الشهرية.
5. وسائل منع الحمل

تحتوي وسائل منع الحمل الهرمونية على الهرمونات التي يمكن أن تعمل على منع الحمل – البروجستين وحده أو البروجستين والإستروجين معًا. قد يُسبب تناول موانع الحمل الهرمونية نزيفًا انسحابيًا، وهو نزيف يحدث خلال الأسبوع الذي لا تتناولين فيه موانع الحمل. وإذا كنتِ تتناولين موانع الحمل الهرمونية باستمرار، فهناك احتمال بأن لا تأتي الدورة الشهرية على الإطلاق.

لا بأس من غياب الدورة الشهرية أثناء تناول موانع الحمل الهرمونية، ولكن يُنصح دائمًا بمناقشة الأمر مع طبيبكِ أولًا.

6. صغر السن

إذا كنتِ صغيرة السن ولم يحدث الحيض لفترة طويلة، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتكوين دورة شهرية. وذلك لأن الجهاز الهرموني الذي يُنظم الدورة الشهرية والإباضة قد يستغرق بضع سنوات حتى ينضج.

إذا وصلتِ إلى أواخر سن المراهقة ولا تزال دورتكِ الشهرية غير منتظمة أو مؤلمة أو غزيرة فاستشيري طبيبكِ - فقد يكون هناك سبب آخر.

7. مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هي المرحلة التي تسبق انقطاع الطمث، ويمكن أن تبدأ في أي وقت في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر. ويمكن أن تستمر لعدة سنوات، وخلال هذه الفترة، قد تنقطع دورتكِ الشهرية.

يمكن أن تُسبب فترة ما قبل انقطاع الطمث أيضًا العديد من الأعراض الأخرى، مثل تقلبات المزاج، والأرق، والهبات الساخنة، والتقلصات، وجفاف المهبل.

يُعد تأخر الدورة الشهرية خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث أمرًا شائعًا، ولكن إذا كانت دورتكِ الشهرية أكثر غزارة أو متقاربة، فأخبري طبيبكِ لاستبعاد الأسباب الأخرى.

تابعي دورتكِ الشهرية

إذا تأخرت دورتكِ الشهرية لبضعة أيام، فعادةً ما لا يكون ذلك مدعاة للقلق. مع ذلك، قد يكون ذلك أحيانًا علامة على وجود حالة طبية. أما إذا كانت دورتكِ الشهرية تتأخر بشكل مستمر، فاستشيري طبيبكِ.

يُعدّ استخدام تطبيق طريقة سهلة لتتبع دورتكِ الشهرية. ستتمكنين من معرفة أي تغيرات فورًا، وستكون المعلومات متاحة لطبيبكِ ليتمكن من رؤيتها بسهولة.