التعامل مع شركاء السكن خلال الحجر الصحي

هل تشعر بأنك عالق بين أربعة جدران مع شركائك في السكن؟ هل بدأت تشعر بالضيق منهم أو من بعض عاداتهم السيئة التي أخذت بالبروز بشكل أكبر مع مرور الوقت؟

قضاء المزيد من الأوقات مع الآخرين، سواء أكان ذلك مع الزوج أم الزوجة أم الأطفال أم الأصدقاء، يزيد من فرص التواصل معهم. لكن مشاركة السكن مع الآخرين في مساحة محصورة لفترات طويلة قد يكون مسألة صعبة جداً تنطوي على بعض التحديات.

أحدث فيروس كورونا (كوفيد-19) الكثير من التغييرات في حياتنا اليومية، وأصبح جلياً أن التباعد الجسدي أمر ضروري للحد من انتشار هذا الفيروس، وأن البقاء في المنزل يساهم في حمايتنا جميعاً على المدى الطويل. قد يبدو هذا أمراً سهلاً، لكنه يضع علاقاتنا مع الآخرين على المحك.

فنحن، في الوضع الطبيعي، لا نرى شركاءنا في السكن إلا لساعات قليلة خلال اليوم، فيما يتابع كل فرد حياته اليومية واهتمامه بشؤونه الخاصة في الساعات المتبقية بعيداً عن الأخرين. لكن منذ تطبيق إجراءات تقييد الحركة في عدد من الدول، تضاءلت المساحة والخصوصية التي كننا ننعم بها سابقاً.

عندما تجد نفسك مضطراً فجأة لقضاء فترات أطول مع الآخرين، فإن الأشياء التي نادراً ما كانت تزعجك في السابق قد تصبح مصدراً كبيراً للإزعاج. بعض العادات السيئة للآخرين قد تدفعك للشعور بالغضب تجاههم بشكل لا يمكنك تفسيره. فقد ارتفعت معدلات الطلاق بشكل كبير في الصين، على سبيل المثال، بسبب فرض الحجر المنزلي على السكان لعدة أشهر،.

لا يمكننا تغيير الوضع الحالي، لكن يمكننا محاولة تحسينه والتأقلم معه. إليكم مجموعة من النصائح للانسجام مع شركائكم في السكن والتعايش معهم بعيداً أي خلافات.

• تقبل الوضع الحالياجتمع مع الآخرين لمناقشة الوضع الحالي والإقرار بأن الوضع قد يكون صعباً في بعض الأحيان. لا يجب التركيز على السلبيات، وعلى الجميع تقبل أن الأمر قد يكون مزعجاً وغريباً في بعض الأحيان. وأنه من الضروري التواصل والتفاهم فيما بينهم منذ البداية لضمان عدم تعقد الأمور في المستقبل.
• استمتع ببعض الوقت لوحدكإذا تفاقم الشعور بالانزعاج، فإن فكرة عدم قدرتك على تجنب الآخرين قد تشعرك باختناق. حاول تخصيص القليل من الوقت كل يوم للاستمتاع ببعض اللحظات بعيداً على الآخرين، مثل الاسترخاء في مغطس الاستحمام أو ممارسة اليوغا في غرفتك. كن صريحاً ولا تحاول تبرير حاجتك لقضاء بعض الوقت لوحدك. يجب أن يعي الجميع أنهم في مركب واحد وأن كل شخص بحاجة إلى تخصيص بعض الوقت لنفسه، لأن ذلك يصب في مصلحة الجميع على المدى الطويل.
• تحديد فترة للالتزام بالهدوءهذا أمر ضروري جداً في حال وجود أطفال وجدوا أنفسهم مضطرين فجأة لمتابعة تعليمهم من المنزل، وهو أمر جديد على الجميع. تخيل لو كان عليك تدريس طفل والعناية بآخر وإنجاز واجباتك الوظيفية في الوقت نفسه، هذا سيكون عبئاً ثقيلاً. من المهم أن يتفق جميع شركاء السكن على الحفاظ على الهدوء في الفترة الصباحية أثناء الاستعداد لبدء يومهم.
• تواصل مع الآخرينقد لا يكون لديك حرية اختيار الأشخاص الذين تشاركهم السكن، لكن لا تنسى أنه يمكنك اختيار أصدقائك. إذا كنت تشعر بالضيق من زملائك في السكن، تواصل مع الأشخاص الذين تشتاق إليهم، واختر زاوية هادئة من المنزل للتحدث مع شخص قادر على تفهّم الوضع والتعاطف معك، فذلك يجدد شعورك بالتواصل مع العالم الخارجي.
• احترم الآخرينفي الوقت الذي يسعى فيه كل فرد لتلبية احتياجاته الخاصة والتمتع بخصوصيته، يجب عليه أيضاً احترام احتياجات شركاء السكن الآخرين وخصوصيتهم ومتطلباتهم وعدم مقاطعة لحظات الخلوة التي ينفردون فيها وعدم إحراجهم بالاستغناء عنها للبقاء ضمن الجماعة.

لا أحد منا يعلم إلى متى ستستمر هذه الظرف، قد يطول الأمر كثيراً، لكن بالتأكيد لن يدوم. وإلى حين انقضاء هذه الظروف، اتبع هذه الخطوات لتجنب الاحتقان والخلافات مع شركائك في السكن.