العناية بالبشرة​

​قد تبدأ مشاكل البشرة الناجمة عن مرض السُّكري بالحكة لتصل إلى الالتهابات المؤلِمة. لكن يُمكن للمريض تلافي هذه المشاكل بإتباع تسعة إرشادات صحية

بسيطة وهي:​​​

  • الاستحمام يوميًا بالماء المُعتدل الحرارة والصابون الذي لا يحتوي على موادٍ كيميائية قوية.​
  • تجفيف البشرة بمنشفة ناعمة مع تجنُّب الفرك وتجفيف جميع المناطِق بين طيات البشرة.​
  • استخدام كمية صغيرة من مُرطب البشرة بعد الاستحمام لمنع جفاف البشرة.​
  • الحرِص الشديد على تجنُّب الخدوش أو الكدمات.​
  • ارتداء قفازات عند القيام بألاعمال التي قد تجرحُ أو تؤذي المريض.​
  • استخدام واقٍ من أشعة الشمس مُزود بعامل حماية قدره 15 أو أعلى لحماية البشرة من الشمس.​
  • ارتداء الملابس التي تقي من البرد مع تجنُّب البقاء في الأماكِن شديدة البرودة لمدّة طويلة.​
  • غسل الجروح والخدوش بالماء والصابون ثُمَّ وضع الضمادة عليها.​
  • الاتصال بالطبيب في حال كان الخدش أو الجُرح لدى المريض لا يُشفى، أو في حال احمرار البشرة أو تورمها أو عند الشعور بدفىء أو سخونة في موضع​ الجرح، أو عند تقيُّح أو إفراز مادة ذات رائحة كريهة منه.​

العناية بالأقدام

يفقدُ الكثير من مرضى السُّكري القُدرة على الإحساس في أقدامِهم (ما يُسمى بالإعتلال العصبي)، لِذا قد لا يشعرون بالإصابة بالأذى في القدمين مما قد يؤدي إلى حالاتٍ خطيرة مثل بتر القدم. ولكن إذا اعتنى المريض بقدميه يصبح بأمكانه تجنّب المشاكل الأكثر خطورة. وإذا واجه المريض صعوبات في فحص قدميه بنفسه، يُمكن أن يساعده في ذلك أحد أفراد عائلته أو أصدقائه. وفيما يلي عشرُ خطواتٍ بسيطة لحماية القدمين:​​

  • فحص القدمين يوميًا للتأكُّد من عدم تشقُق الجلد أو جفافه أو إصابته بجروح أو تقرحاتٍ مفتوحة أو بثور وما الى ذلك من احمرار الجلد أو التورم أو مسامير القدم أو التكلُسات أو مشاكل أظافر أصابع القدمين. ويُمكن استخدم المرآة لرصد هذه الإصابات عند الحاجة، ويجب إبلاغ الطبيب عن أيّ مشاكِل​ كانت في القدمين.​
  • المُحافظة على نظافة القدمين وجفافهما وخاصة بين الأصابع.​
  • إذا كانت قدما المريض جافتين أو متشققتين يُمكن وضع مُرطب البشرة عليهما، مع تجنُّب وضعه بين الأصابع.​
  • قَصُ الأظافر بشكل مستقيم مع تجنُّب قص زوايا الأظافر، وثُمّ تنعيمها بمُبرَد ورقي.​
  • الامتناع عن المشي حفيًا وارتداء الحذاء أو الخُفّ طوال الوقت.​
  • ارتداء الأحذية المريحة والتي تُناسب مقاس قدمي المريض.​
  • فحص الحذاء من الداخل قبل ارتدائه للتأكُد من عدم وجود أجسام غريبة أو أماكِن خشنة.​
  • ارتداء الجوارب طوال الوقت.​
  • تجنُّب استخدام أي أداة ساخنة مثل الكمادة المُسخنة أو قارورة المياه الساخنة أو الجلوس في المغطَس الساخن أو الاستحمام بالماء الساخن. وعلى​ المريض التأكد من درجة حرارة الماء في مِغطس الاستحمام بمرفقِه وليس بقدمه.​
  • نزع الحذاء والجوارب في كُلّ مُراجعة لعيادة الطبيب حتى يتذكر الطبيب أن يفحص قدمي المريض.​
  • الامتناع عن استخدام شريط لاصِق لتثبيت الضمادة الطبية مُباشرة على جلد الساق أو القدم. بدلًا من ذلك، ينبغي استخدام ضمادة لاصِقة لتجنب جرح​ البشرة في الأطراف السُفلى.​

العناية بالأسنان

يُمكن أن يُؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى مشاكل في الأسنان كأمراض اللثة والالتهابات الأخرى. وتبرز ثمانِ خطوات بسيطة للوقاية من أمراض اللثة، وهي:​​

  • فَحص مُستوى السكر في الدم وإبقاؤه ضمن المعدلات المطلوبة.
  • مُراجَعة طبيب الأسنان كل ستة أشهر على الأقل.​
  • إعلام طبيب الأسنان بأنّ المريض مصاب بالسُّكري.​
  • تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل.​
  • استخدام خيوط تنظيف الأسنان على الأقل مرة واحدة يوميًا لإزالة جزيئات الطعام والبقايا المتراكمة بين الأسنان.​
  • إذا كان المريض يستخدم طقم أسنان، عليه تنظيفه والمُحافظة على صحة الفم باستخدام غسول الفم مرة واحدة في اليوم على الأقل.​
  • الامتناع عن التدخين.​
  • الاتصال بطبيب الأسنان في حال نزيف اللثة أثناء تنظيف الأسنان أو تناول الطعام، أو عند الشعور بقلقلة الأسنان أو عند مُلاحظة قروح أو بقع أو​ التهابات في الفم، أو إذا كان طقم الأسنان لا ينطبق بشكل صحيح، أو في حال صدور رائحة كريهة من الفم أو الشعور بمذاق كريه فيه طوال الوقت.​
​​