​​​إرشادات التعامل مع مرض السكري​

فيما يلي مُلخّص لإرشادات تُساعد مريض السكري على التعامل مع مرضه كي يتمتّع بصحّة جيّدة طوال عمره:​​

  • وضع خطة غذائية واتباع برنامج وجبات طعام متوازنة ومُراجعة مُختص التغذية مرّة في السنة على الأقل​
  • ممارسة التمارين الرياضيّة لمدّة​ 30 دقيقة خمس مرّات على الأقل في الأسبوع. وقبل البدء بممارسة الرياضة، ينبغي التحدّث مع​ الطبيب واطلاعه على نوع التمارين التي يُريد المريض ممارستها ليتم تعديل مواعيد أخذ الأدوية أو وجبات الطعام إذا كانت هناك حاجة​ لذلك
  • اتباع مواعيد أخذ الأدوية حسب وصفة الطبيب
  • على المريض معرفة التسميات العلمية والتجارية للأدوية التي يأخذها وطريقة عملها والاحتفاظ بقائمة أدويته معه طوال الوقت
  • فحص مستوى الغلوكوز بانتظام حسب توصيات مُقدم الرعاية الصحية، وزيادة عدد مرات هذا الفحص عند الإصابة بمرض ما
  • محاولة الحفاظ على مُستوى سُكر الدم ضمن النطاق المنصوح به. وعلى المريض الاتصال بالطبيب في حال انخفاض مستوى غلوكوز​ الدم لديه عن​ 3.8 مليمول،​ أي​ 70 ملغرام/ديسيلتر، ومعاناته من نقص غلوكوز الدم بطريقة لا يمكن تفسيرها أكثر من مرّة في​ الأسبوع وكذلك في حال ارتفاع مستوى الغلوكوز أكثر من​ 8.8 مليمول، أي​ 160 ملغرام/ديسيلتر، لأكثر من أسبوع، أو إذا كانت نتائج​ الفحص أعلى من​ 16.6 مليمول، أي​ 300 ملغرام/ديسيلتر، لمرتين متتاليتين
  • الاتصال بالطبيب إذا كان مستوى غلوكوز الدم أعلى من​ 16.6 مليمول، أي​ 300 ملغرام/ديسيلتر، وفحص البول للبحث عن الكيتونات إذا​ ما نصح الطبيب بذلك
  • تسجيل نتائج فحص مستوى الغلوكوز في الدم والكيتونات في البول في سجلّ أو مُذكّرة يجلبها المريض عند مُراجعة الطبيب​
  • الالتزام بمواعيد مُراجعة مُقدم الرعاية الصحية وزيارة الطبيب على الأقل كلّ ثلاثة أو أربعة أشهر لإجراء الفحوصات الروتينيّة إذا ما كان​ المريض يتعالج بالأنسولين. وينبغي زيارة الطبيب كل أربعة أو ستّة أشهر إذا كان المريض يتعالج بأدوية أخرى لمعالجة السكري أو يسيطر ​على السكري عبر نظام غذائي وتمارين رياضيّة. وقد يكون من الضروري القيام بُمراجعات أكثر إذا كان من غير الممكن للمريض ضبط​ مُستوى الغلوكوز أو في حالة تفاقُم مضاعفات مرض السكري. وعلى المريض التحقق من أن مُقدم الرعاية الصحية يقوم بفحص ضغط​ دّم المريض ووزنه وقدميه إضافة لمواقع حقن الأنسولين
  • الخضوع لفحص هيموغلوبين السكري مرتين في السنة على الأقل أو بشكل متكرر حسب توصيات الطبيب
  • الخضوع لفحص العين للكشف عن اعتلال شبكية العين بالإضافة لفحص تحليل البول لمرّة في السنة أو حسب توصيات الطبيب إذ قد​ يطلب الخضوع لهذه الفحوص أكثر من مرّة​
  • قياس مستوى الكوليسترول ومُستويات الدهون الثُلاثية، أي تحليل الدهون، مرّة في السّنة​
  • الخضوع لفحص الأسنان كل ستة أشهر​
  • الاتصال بالطبيب أو مُقدم الرعاية الصحية في حال وجود أي علامات التهاب​
  • العناية الجيّدة بالبشرة وبالقدمين​
  • الامتناع عن التدخين​
  • محاولة السيطرة على مستوى الإجهاد قدر الإمكان. وقد يكون من المُفيد للمريض أن يحضر ورشات عمل عن إدارة الإجهاد لمساعدته​ على تعلّم طرق التعامل معه​​
  • مناقشة خطط السفر مع الطبيب والتأكد من التزود بما يكفي من الأدوية والإمدادات أثناء الرحلة ووضعها مع الحقن ومُعدّات قياس​ الغلوكوز في الدّم في حقيبة محمولة والحرص على عدم وضع هذه المستلزمات في الحقائب التي يمكن فقدانها​
  • مواصلة تثقيف الذات حول السكري وكيفيّة الحفاظ على الصحّة وتحسينها وحضور الندوات الخاصة بالسكري ومُراجعة مُرشد صحي مُختص​ بمرض السكري مرّة في السّنة على الأقل​
​​​​​​​​