​​بإمكان المرضى الذين يعانون من الربو أن يتحكموا بأعراض المرض وذلك من خلال ممارسة الإشراف الذاتي ومراقبة الأعراض. وتعد كتابة مذكرة يومية عن نوبات الربو جزءاً هاماً في تعلم كيفية السيطرة على المرض، ويقصد بالمذكرة اليومية ما يلي:​​

  • تسجيل أعراض الربو والقراءات اليومية التي تظهر على جهاز قياس نسبة الزفير
  • مقارنة قراءات الجهاز والأعراض بمناطق الربو
  • متابعة عدد مرات أخذ الأدوية الإسعافية​

ويساعد تسجيل هذه المعلومات المريض في التعرف على مؤشرات نوبات الربو الأولى. كما يستعمل الطبيب هذه المعلومات أيضا لتقييم مدى نجاح خطة المعالجة لدى المريض.

كيفية كتابة المذكرة اليومية للربو

ينبغي على المريض أن يبدأ بتسجيل نسب الزفير في منطقة الربو المناسبة وذلك لتسهيل الرجوع إليها لاحقاً.

أحسن قراءة للمريض على جهاز قياس مستوى الزفير: _______ 

المنطقة الخضراء

تتراوح أحسن قراءة على جهاز قياس نسبة الزفير في هذه الحالة ما بين ال 80 بالمائة وال ​100 بالمائة، وتشير هذه المنطقة إلى أن الربو​ تحت السيطرة ولايوجد أي أعراض للمرض، هذا وبإمكان المريض (الطفل أو البالغ) القيام بنشاطاته اليومية والنوم دون التعرض لنوبات سعال​ ودون ملاحظة صوت صفير عند التنفس ولا الشعور بصعوبة عند التنفس.​ 

يتراوح نطاق المنطقة الخضراء لدى المريض بين_________و___________.​

المنطقة الصفراء

تتراوح أحسن قراءة على جهاز قياس نسبة الزفير لهذه المنطقة ما بين ال 50 بالمائة وال 80 بالمائة. وتشير هذه المنطقة إلى تأجج الربو أو أن هناك صعوبة في السيطرة عليه ويمكن ظهور سعال أو صوت صفير عند التنفس أو ضيق في التنفس أو حتى الشعور بشد في الصدر. 

يتراوح نطاق المنطقة الصفراء لدى المريض بين____________ و ____________.​

المنطقة الحمراء

تزداد حدة المرض في هذه المنطقة وتعد حالة طبية طارئة. وتتمثل الأعراض هنا في السعال المتكرر وضيق شديد في التنفس وصعوبة التكلم وتسارع وتيرة التنفس وصوت الصفير عند التنفس بالإضافة إلى صعوبة الخلود للنوم. وعلى المريض أن يبدأ في أخذ أدوية الربو الخاصة بالحالات الطارئة على الفور ومن ثم الاتصال بمقدم الرعاية الصحية. وفي حال لم تتغير حالة المريض على أثر أخذ الأدوية فعليه التوجه إلى قسم الطوارئ. 

المنطقة الحمراء لدى المريض هي___________.​ 

لإتمام المذكرة اليومية ينبغي القيام بما يلي

  • كتابة تاريخ كل يوم​
  • القيام بقياس نسبة الزفير كما هو مبين في التعليمات​
  • القيام بقياس نسبة الزفير (للطفل أو البالغ) وتسجيل القراءة التي تظهر على جهاز قياس نسبة الزفير وذلك قبيل أخذ أدوية الربو
  • مقارنة قراءة الجهاز بمناطق الربو المذكورة أعلاه. ومن ثم إتباع التعليمات المتضمنة في خطة معالجة الربو
  • ذكر كمية الدواء الإسعافي الذي تم أخذه خلال آخر 24 ساعة سواء كانت على شكل جهاز الاستنشاق بالجرعات المقننة أو البخاخ​
  • تقييم حدة أعراض الربو التي ظهرت على المريض (الطفل أو البالغ) خلال اليوم​
  • الحرص على أخذ المذكرة اليومية للربو عند مراجعة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية ليتمكن من مراجعتها مع المريض​
التاريخ​ قراءة جهاز​ قياس نسبة​ الزفير صباحا​​
قراءة جهاز​ قياس نسبة​ الزفير مساء​ 
مرات استنشاق​ الأدوية​ الإسعافية من​ بخاخ الجرعات​ المقننة​
السعال​ 
الصفير عند التنفس​ 
ضيق التنفس​ شد الصدر​
​​ لا شيء = 0 ؛ أحيانا= 1 ؛ متكرر= 2 ؛ مستمر=​3
المذكرة اليومية لمرض الربو​​​​

 ​​​